Yôga significa unión. Swásthya, autosuficiencia. Swásthya Yôga es el tipo de yoga que enseña Milagros Vela.
La práctica de Yôga genera fuerza, poder y energía en el practicante; confianza para navegar los mares personales mas profundos y así, crecer, de adentro hacia afuera, abrazando con alegría el entorno, logrando manifestarte con autenticidad.