“DIME CÓMO RESPIRAS Y TE DIRÉ CÓMO VIVES”
Encuentro mensual y gratuito.
La respiración nos acompaña en el viaje de la vida. La manera en que respiras es consecuencia de los estados mentales, emocionales que transitamos. Con esta propuesta aprenderemos a “darnos cuenta” de cómo respiramos y cómo a través de la Respiración Yoga se accede a la Relajación.
Las tensiones diarias, los temores, los pensamientos negativos, etc., interrumpen el flujo respiratorio natural que nos armoniza y equilibra. Por lo tanto, volver a la respiración natural a través de ejercicios respiratorios, corporales, visualizaciones, observaciones, favorecerá el estado de armonía interior.
Es cuestión de práctica y de tomar las herramientas que esta disciplina milenaria nos ofrece.
Yoga es una manera de Ser y Estar en el mundo. Es la posibilidad de transformación, de transmutar lo negativo en positivo.
Lo importante es comprender que nos merecemos la oprtunidad de contar con un tiempo y un espacio donde poder desconectar el celular, el reloj, las actividades cotidianas para aprender técnicas que nos lleven a bajar el ritmo y el stress.
Un momento para disfrutar.
Se recomienda concurrir con ropa cómoda.
Los encuentros serán los 2* sábados de cada mes de 10 a 11 Hs.
Los beneficios: Mejora la amplitud respiratoria, otorga salud a los órganos; proporciona serenidad y calma a la mente, incrementa la concentración Mental; combate la depresión.
Marga Garuti
Profesora de Yoga y Meditación
Psicóloga Social
Facilitadora Gestáltica